很多飞行员是不是明显感觉到，随着飞行工作量的越来越大，自己越来越累，可是体重却越来越高，压力越大，体重越大。

　　每天从早忙到晚，累得够呛，本以为会变瘦，结果体重反而一路飙升。究竟哪些原因是导致“过劳肥”呢？

　　1、工作压力大，胃口也跟着变大。

　　飞行员通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。

　　2、整天坐着，很少运动。

　　飞行员大部分时间都是坐在驾驶舱内，人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。

　　3、长期睡不够。

　　睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。飞行员的睡眠相对是不足的，尤其是跨洋飞行，经常倒时差，睡眠问题更加突出。研究者指出，睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素。

　　4、白天吃得少，晚饭太丰盛。

　　由于对机上餐食的审美疲劳，很多飞行员在机上吃的不多，飞行结束后晚上突然食欲大开，再去吃夜宵……容易暴饮暴食。

　　提示

　　肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍；男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发，女性肥胖者患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2-3倍。（